Programme de course à pied débutant

Description du programme

Ce programme de 8 à 12 semaines s’adresse aux débutants en course à pied. Il répond tout à fait à la mission de mon entreprise qui est de fournir un service aux coureurs de tous les niveaux sans compromis sur la qualité.

Grâce à ce programme, mon objectif est que vous parveniez non seulement à pratiquer le sport de la course à pied, mais que vous y arriviez en ayant un maximum de satisfaction, en minimisant vos risques de blessures, en vous sentant bien tout au long du processus et en apprenant à connaître vos limites pour mieux progresser.

Tout ceci sera possible grâce à ce programme de la gamme recrue qui combine parfaitement les aspects théoriques de la planification de l’entraînement à un programme s’adressant à des débutants ou à des gens qui n’ont aucune expérience en course à pied.

Le guide de l’entraîneur vous sera envoyé en même temps que votre programme pour faire la lumière sur plusieurs questions incontournables en course à pied. Vous avez donc la possibilité de faire vos premiers pas de course à pied et d’en apprendre plus que jamais sur les bonnes pratiques de ce sport en même temps.

Pour qui ce programme est-il fait ?

• Quelqu’un qui n’a aucune expérience ou qui débute en course à pied.
• Quelqu’un qui cherche à améliorer sa santé en faisant de l’activité physique plus régulièrement.
• Quelqu’un qui désire être en mesure de courir plusieurs minutes sans marcher.
• Quelqu’un qui se remet à la course à pied à la suite d’une blessure.